No diguis que no tens suficient temps.
Mira els ulls de la persona amb qui parles.
No tinguis por de dir: no sé!
Tingues un somni després d'un altre i treballa per a realitzar-lo.
Fes poques coses però fes-les bé.
Sé sempre el primer a dir "hola".
No deixis que les teves possessions t’agafin.
Agraeix, aprecia, reconeix.
Sé tu mateix.
No dejes que tus posesiones te posean.
Agradece, aprecia, reconoce.
Sé tú mismo abiertamente.
Gaudeix d'una bona abraçada al dia.
Convida't a sortir de tant en tant
i gaudeix de la teva pròpia companyia.
Passa almenys 10 minuts al dia en silenci,
en pau i serenitat.
Feix una bona acció al dia.
Quan facis una acció dolenta, perdona't.
Sempre hi ha algú a qui estimar. Busca'l.
Cada dia fes alguna cosa diferent.
Aprèn a callar, a contemplar i a sorprendre't.
Gaudeix dels teus assoliments.
No siguis infidel.
Sé honest i no diguis mentides.
Identifica els teus dons i viu-los a plenitud.
Reconeix que és el que et posa de mal humor.
Posa't de mal geni només quan valgui la pena.
De cada adversitat cerca que pots aprendre.
Llegeix mes llibres i mira menys TV.
No busquis a qui culpar.
Planta un arbre. Educa un fill. Llegeix bons llibres.
No busquis respostes, cerca preguntes, no és suficient escoltar, aprèn a escoltar.
Alimenta la teva ment amb pensaments i records agradables.
Pregunta't al ficar-te al llit: què vaig aprendre avui?
No li treguis l'esperança a algú.
Aprèn a parlar i a expressar les teves idees en públic.
Reconcilia’t amb el teu passat i accepta'l com a tal.
Practica l'acceptació, el desenganxo i la flexibilitat.
Aprèn a empatizar, a estar amb l'altre.
Viu ja les històries que contaràs als teus néts.
Aixeca't d’hora i agraeix el nou dia.
Regala roses amb freqüència.
Dóna a la gent més del que espera.
Estima el teu treball i amb qui ho fas.
Gaudeix els moments de solitud.
No esperis que el diners et porti felicitat.
Perdona. Perdona. No carreguis amb ressentiments. El que va passar, va passar.
Tingues sempre present per què vas venir a aquest món.
Eduardo Martí F.
